Marche
nordique

 La marche nordique, ça n’est pas juste marcher avec des bâtons!

C’est une technique de marche très spécifique (bien différente de la randonnée avec bâtons) et dont l’objectif principal est de propulser le marcheur vers l’avant et d’allonger sa foulée tout en sollicitant l’ensemble des muscles de son corps.

Mais la marche Nordique c’est bien plus que cela…

C’est l’ensemble de votre corps qui participe au mouvement de la marche! La marche nordique permet de travailler plus de 90% des muscles du corps!

Quand la plupart des sports ne font travailler que la moitié du corps (vélo, marche rapide, jogging…)
La marche nordique, elle, fait travailler l’ensemble des muscles de votre corps!

Des triceps aux cuisses ; en passant par le dos et la sangle abdominale, tous les muscles sont impliqués !

Votre corps sera plus tonique et plus fort. Cœur et souffle bénéficieront eux aussi des bienfaits de cette marche.

Départ du Centre Socio-Culturel du Bon Pasteur

Mardi de 9h30 à 11h30