Aquagym santé

Aquagym santé

L’Activité Sport Santé en milieu aquatique sera  proposée par l’association Famille Lorraine à la rentrée prochaine et  sera l’occasion pour chaque pratiquant d’évoluer dans un environnement sécurisé à la piscine Lothaire en prenant en compte les capacités de chacun à faire des exercices en milieu aquatique .
La natation est par essence une activité non traumatisante , que ce soit pour les articulations ou le rachis , tout en sollicitant une dépense énergétique  importante ( 540 kg cal/h contre 220 pour la marche ou 390 pour le vélo par exemple).

Elle est préconisée et reconnue pour apporter de réels  bienfaits , en particulier:
–  une amélioration de la capacité fonctionnelle  pour d’autres activités comme   la marche,
–  des effets positifs  sur les maladies cardiovasculaires : les travaux  documentés appliqués à la natation confirment des effets  indéniables chez certains sujets au mauvais cholestérol .

Grâce à une activité continue,  et sans nécessairement un effort intense, le travail en milieu aquatique réduit  le taux  de  prévalence du diabète de type 2. La littérature scientifique démontre également un impact positif sur la baisse de la tension artérielle pour les personnes hypertendues;

– des effets sur les maladies respiratoires : la pratique de la natation améliore la capacité respiratoire des patients atteints de maladies pulmonaires, en particulier obstructives chroniques ;

– des effets sur la santé osteo-articulaire: la natation comme le cyclisme n’augmente certes pas la densité osseuse. Elle permet cependant une amélioration de la souplesse articulaire chez les personnes atteintes de pathologies comme la  polyarthrite rhumatoïde;

Enfin , et plus généralement, comme toute activité  physique, elle représente un moyen de prévenir les maladies cognitives et autres troubles neuro dégénératifs liés au vieillissement.

C’est la raison pour laquelle , la pratique de ce sport et son encadrement par un  éducateur sportif qualifié en activité physique adaptée  est  initiée pour la première fois par l’association .